Напередодні літнього сезону і в перші числа літа багато представниць прекрасної статі прагнуть схуднути, досягти ідеальної форми.
Тому цей салат, який готується швидко і легко, входить до раціону багатьох, хто худне.
Мінімум калорій, майонез не потрібний і на готування витрачається від сили п’ять хвилин.
Інгредієнти:
пекінська капуста – 100 г;
свіжий огірок – 1 шт.;
помідор – 1 шт.;
корейська морква – 50 г;
горіхи волоські – 3-4 шт.
Для заправки
соєвий соус – 2 ст. л.;
мед – 1 ч. л.;
оливкова олія – 1 ст. л.;
часник – 2-3 зубчики.
Читайте також: Через які харчові звички можна швидко набрати зайву вагу: фахівці склали список
Приготування
1. Нарізають помідори та капусту. Огірки натирають на великій тертці. До овочів додають моркву корейською.
2. Готують заправку: змішують соєвий соус, часник, мед, додають оливкову олію.
3. Заправляють салат, ретельно перемішують та подають на стіл.
У такий спосіб готується простий літній салат, який дуже люблять люди, які хочуть схуднути до літа.
