Ми підготували для вас список продуктів, від яких варто відмовитися перед сном.
1.Чорний шоколад.
У ньому міститься кофеїн, який підвищує тиск та збільшує частоту пульсу.
2.Жирне м’ясо.
Це продукт, що дуже важко та довго перетравлюється. А отже, буде заважати спокійному сну.
Читайте також: Кохання чи просто увага? Як знаки зодіаку проявляють свої почуття
3.Гостра їжа.
Гостра їжа спричиняє підвищений тиск, печію, іноді навіть температуру.
4.Алкоголь.
Погане самопочуття,слабкість,втома, – це все чекатиме вас наступного ранку.
5.Смажені страви.
Через надлишок жиру, що в них міститься, травній системі доведеться працювати навіть вночі, що, звісно, шкідливо для організму.
