Війна, підступно розв’язана путінською росією проти України, стала нашою новою дійсністю, адаптуватися до якої дуже складно і для тих, хто змушений був залишити свої будинки, і для тих, хто залишився, і для тих, хто приймає переселенців. Для всіх. Без винятку.
Сімейний психолог Наталія Гаєвська поділилася порадами, як не зійти з розуму під час війни.
Останнім часом спостерігаю, як у нашому суспільстві піднімається хвиля невдоволення, за великим рахунком, байдуже: переселенцями, діями влади, мовою, цінами в супермаркеті тощо. Зазнавати невдоволення та роздратування за сьогоднішніх умов – це нормально!
Не нормально – все це викидати одне на одного! А ще гірше – на самих себе у формі самозвинувачень та невротичного почуття провини. Нічого, крім послаблення себе, ми не отримаємо, плюс ще й зіграємо на руку ворогові.
Всю агресію зараз спрямовуємо лише на окупантів, а не на гризню між собою та самобичування. Зараз для нас це дуже велика розкіш.
Читайте також: Окупант РФ тиждень ґвалтував харківчанку, а потім вбив її хвору мати
Ось кілька простих правил, які допоможуть не зірватись із котушок та максимально зберегти внутрішню рівновагу та залишатися в ресурсі.
