На жаль, не вигадали ще чарівної пігулки, яку береш у лікаря і п’єш від болю розлучення.
Стосунки були важливими для Вас, навіть якщо зараз ви розумієте, що почуття згасли.
Що ж робити, щоб прощання не призвело до сумних наслідків?
Виявляти почуття
І перша рекомендація: не соромтеся своїх почуттів.
Якщо хочеться плакати – плачте. Хочеться битися – сходіть на бокс. Хочеться кричати – кричіть. Не змушуйте себе показувати емоції, які ви не відчуваєте і вдавати, що нічого не сталося.
Спілкування з близькими
Проведіть час із близькими людьми. Існує думка, що сильні люди справляються з усім самостійно.
Але всім нам під час важких емоцій та почуттів хочеться виговоритися, отримати підтримку, пообніматися. Нехай з Вами поруч буде людина, якій ви довіряєте.
Позбутися речей, що нагадують про екс-партнера
Чи маєте ви «спільно нажите майно»? Подарунки чи речі? Те, що нагадує про людину? Візьміть коробку та сховайте все це. Позбавте себе спогадів.
Вони стануть мати для Вас інше значення через час, але зараз Ви позбавитеся подразника.
Читайте також: Як надати борщу більш насичений та ніжний смак: секрет у картоплі
Важливо закрити та запечатати коробку, щоб не було спокуси дістати чи подивитися. Відкриєте, коли настане час і будете готові.
Фотографії – це круто. Але зараз час вивантажити їх на карту пам’яті, на комп’ютер і прибрати в найдальшу папку. А з телефону видалити.
Спілкування з друзями
Згадайте про старих друзів, напишіть їм повідомлення. А щоб ім’я «того(того), кого не можна називати» не миготіло перед очима, краще видалити з друзів, стерти номер телефону.
Забудьте про профілі в мережах, не заходьте туди, не шукайте зустрічі з людиною, не пишіть і не відповідайте. Не завдавайте собі болю самостійно.
Не мріяти про відновлення стосунків
Забудьте «а якщо…». Все вже закінчилося, не варто вигадувати, як усе могло бути.
Звернутися за допомогою до професіонала
Сходіть на консультацію до психолога. В інтернеті є безліч практик та медитацій, які вам допоможуть. Обов’язково спробуйте.
Відволіктися
Знайдіть нове хобі. Займіть свій час, згадайте, чим Ви давно хотіли зайнятися.
