Новини

Дієтологи розповіли про чай, який варто пити перед сном

Дієтологи рекомендують пити після вечері або перед сном чай, який сприятиме травленню і матиме позитивний вплив на кишечник.

Названі три види чаю, що не містять кофеїн, тому вони не завадять сну.

 

Чай з ромашки

Цей чай часто п’ють перед сном, щоб розслабитися чи заспокоїтися.

За дієтологами, він корисний і для шлунку. Ромашковий чай містить пробіотики, що є їжею для корисних бактерій.

Крім того, що напій покращує мікрофлору кишечника, він допомагає усунути запор.

 

Чай з перцевої м’яти

Перцева м’ята вже багато століть використовується для лікування проблем з шлунково-кишковим трактом.

 

Читайте також: У Джамали конфлікт з продюсером? Зникли всі її кліпи на YouTube

 

Вчені також з’ясували, що м’ята заспокоює шлунок, зменшуючи шлункові спазми.

Особливо цей чай буде корисним для людей з синдромом подразненого кишечника. Напій заспокоїть ШКТ і допоможе швидше заснути.

 

Імбирний чай

Згідно з дослідженнями, імбир прискорює звільнення шлунка від їжі, що вбереже вас від розладів.

Тому чашка імбирного чаю перед сном сприяє прискореному процесу травлення і сприятливо діє на шлунок.

Також імбир замінить вам таблетки від здуття живота, адже він здатний його усунути.

Вам також має сподобатись...