Тривала війна може викликати втому, зневіру та апатію. Але не дозволяйте війні оселитися в собі.
Скорбота за будинком – це природна реакція людини.
Тож Центр протидії дезінформації при РНБО України в Telegram-каналі наводить кілька порад, як упоратися з тугою вдома:
- кожну емоцію важливо прожити, але не утримувати всередині;
- придбайте річ, що нагадує рідний дім;
- намагайтеся робити щось важливе для країни, друзів, знайомих та незнайомих, рідних та чужих;
- робіть будь-які прості дії або вправи, перезавантаження мозку, яке впорядковує думки та заспокоює;
Читайте також: Дорофєєву та Кацуріна застукали у Барселоні – фото
- спробуйте створити нові сенси, наприклад, допомагаючи іншим;
- їжте, відпочивайте, рухайтеся;
- знайомтеся та спілкуйтеся з новими людьми;
- мрійте, що ви робитимете, коли буде безпечно і повернетесь додому.
“Бережіть себе!”, – також йдеться у повідомленні.
