Якщо дитина погано спить уночі, то усі батьки починають переживати, адже це негативно позначається на стані здоров’я та самопочутті.
Проте поганий сон завжди має свої причини.
Якщо їх усунути, то проблему буде вирішено.
Чому дитина погано спить уночі
Не втомився
Коли діти не витрачають потрібний заряд енергії, їм взагалі складно заснути. Тому варто привчати дитину до активного способу життя.
Намагайтеся частіше виходити на свіже повітря, займайтеся спортом та беріть участь у рухливих іграх.
Дитячі страхи
Деяким вразливим дітям важко заснути після страшної казки чи фільму жахів, тому намагайтеся не впливати на психіку перед сном.
Експерти вважають, що в такому разі дитині особливо складно розслабитися в темряві, адже там можуть затаїтися різні монстри та інші фантастичні істоти.
Читайте також: Так цибулю мало хто готує, а дарма: смачна страва практично за копійки
Якість ліжка
Цілком можливо, що у дитини просто незручне ліжко або неякісна постільна білизна. Варто відповідально ставитися до цього питання, адже від цього залежить якість сну.
Постільна білизна має бути з натуральних матеріалів, а матрац відповідатиме вимогам дитини.
Здоров’я
Цілком можливо, що у дитини починається застуда або болить живіт. У такому разі потрібно буде відвідати лікаря.
Часто саме вночі починається нежить, через що складно добре спати.
