Розберіться в них, щоб вибудовувати гармонійніші стосунки з оточенням і краще розуміти себе.
Уявіть ситуацію: ви вибачаєтеся після сварки перед близькою людиною, а вона ніби залишається незадоволеною або навіть ображається ще сильніше.
Або інший варіант: у вас просять вибачення, але вам чужі вибачення здаються порожніми і нещирими, хочеться отримати щось більше.
Проблема може бути в тому, що ви говорите різними мовами вибачень.
Розберемо, що це таке і як знайти свою.
Що за мови вибачень та якими вони бувають
Можливо, ви чули про п’ять мов любові — способи, якими ми висловлюємо почуття.
Автор цієї концепції – психолог, письменник і радіоведучий Гері Чепмен.
Він висунув ще одну гіпотезу: просимо вибачення ми теж зовсім по-різному.
І те, що для когось чудове вибачення, для іншого — набір порожніх слів або, навпаки, надто бурхлива реакція.
Усі п’ять мов, тобто способів вибачитися, Гері Чепмен описав у книзі «Коли вибачень недостатньо».
Ось вони:
Жаль: «Мені дуже соромно, що я тебе образив (-ла)».
Прийняття відповідальності: «Я вчинив (-ла) неправильно, це повністю моя помилка».
Щире каяття: «Я навіть уявити не можу, як тобі боляче через мої слова. Я страшенно жалкую, що образив (-ла) тебе і обіцяю, що більше так не вчиню».
Спроби виправити ситуацію: «Пробач, будь ласка, сьогодні у мене термінові справи, я не встигаю до тебе приїхати.
Давай я відвезу тебе до лікаря наступного тижня?»
Прохання про прощення: «Вибач мене, будь ласка».
Звичайно, це все дуже умовно і засновано на особистих спостереженнях автора, а не на дослідженнях.
Цілком імовірно, що хтось комбінує відразу кілька мов вибачень, чергує їх або просить вибачення ще якимось способом, якого тут немає.
Читайте також: Люди, які вважають себе нещасними: хто вони за знаком зодіаку
Для чого потрібно знати свою мову вибачень
Психологи вважають, що це допомагає зробити стосунки з іншими людьми міцнішими, щирими та близькими.
По-перше, якщо ви знаєте, що вам хочеться отримати, наприклад, не просто слова, а якийсь конкретний вихід із ситуації або хоча б тортик, ви можете розповісти про це тій людині.
Наступного разу вона дослухається до вас, і конфлікт вдасться погасити швидше.
По-друге, у зворотний бік це теж працює.
Якщо ваш друг, родич, чоловік або дружина цінують, коли ви щиро каєтеся, визнаєте провину і берете на себе відповідальність за те, що сталося, варто піти їм назустріч і не намагатися позбутися стандартного вибачення або, наприклад, компенсації у вигляді подарунка.
Якщо в парі або в сім’ї у всіх різні мови вибачень, доведеться шукати компроміс і вибирати той спосіб вибачення, який найбільше підійде скривдженій і ображеній людині.
Як визначити свою мову вибачень
Сам Гарі Чепмен пропонує для цього невеликий тест (англійською мовою).
Але самоаналіз, здатність прислухатися до своїх почуттів і почуттів близької людини, мабуть, навіть важливіші за тестування.
Ви можете самі подумати і зрозуміти, які вибачення вам приємні, допомагають заспокоїтися та помиритися з людиною, а які – ні.
