“Вже всі зрозуміли, що сирени лунають кілька разів щодня в багатьох містах країни”, – написала дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці в соцмережі, і до того ж надала варіанти швидких перекусів – рецепти лаваша з різними начинками.
За її словами, начинкою для лаваша стануть продукти, які можна приготувати, нарізати та зберігати в холодильнику як заготовки.
Тож, які страви у лаваші можна приготувати?
Начинки для лаваша: ⠀
- варене куряче або індиче філе;
- нежирні тверді сири;
- знежирений сир;
- смажені гриби;
- овочі;
- будь-яка зелень;
- риба (особливо філе із нежирних сортів);
- хумус;
- маринована цибуля;
- часник (трохи) ⠀
Читайте також: Меркель вісловилася що звинувачень Зеленського та запрошення відвідати Бучу
Вдалі поєднання продуктів для начинок:
- Сир + зелень + часник.
- Курка+листя салату+помідор+діжонська гірчиця.
- Риба + свіжий огірок + зелень + кілька крапель лимонного соку.
- Консервований тунець у власному соку+листя салату+свіжий огірок+помідор+болгарський перець.⠀
- Вершковий сир (нежирний) + курка/індичка + зубчик часнику.
- Сир+банан
Види спецій, щоб доповнити страву:
Щодо спецій у начинці рекомендують використовувати мелений чорний перець та сіль. У начинку також краще додавати олію, наприклад оливкову.