Часом для щастя нам потрібно перестати прагнути до нього і почати шукати його частинку в кожній миті життя.
Поняття «щастя» суб’єктивне – кожна людина вкладає в нього свій зміст. Комусь для щастя достатньо мати близьку людину, а комусь – успіх в кар’єрі і незліченні матеріальні засоби.
Ми всі звикли заглядати наперед і мріяти про якусь доленосну подію, яка повністю змінить наші життя і зробить по-справжньому щасливими. Однак таке навряд чи може статися, якщо не усвідомити, що прямо зараз потрібно робити кроки на шляху до своєї мрії. У цій статті розглянемо способи, які допоможуть стати трішки щасливішими.
1. Озирніться навколо
Насправді життя куди простіше, ніж ми його бачимо. Озирніться навколо і змініть своє ставлення до подій. Щастя не буває далеко від нас – воно у всьому, навіть у, здавалося б, незначних речах. У синьому небі, зеленій траві, сміху близьких людей і навіть у вашому рівному диханні. Ви відчуєте себе щасливим, якщо перестанете кудись весь час бігти і зупиніться, щоб поглянути на світ по-новому:
- Дивіться вечорами на зірки.
- Робіть глибокі вдихи і видихи для того, щоб заспокоїтися.
- Відпочивайте вечорами від гаджетів і проведіть час з сім’єю або наодинці з собою.
- Вирушайте на прогулянку з другом в тихе місце і просто мовчіть в приємній компанії.
2. Не їжте бездумно
Спробуйте харчуватися усвідомлено – зосередьте свою увагу на продуктах, які збираєтеся з’їсти. Тоді ви зрозумієте, що їжа – не лише джерело енергії, але і ще один спосіб провести час в компанії з собою.
Читайте також: 5 Секретів гармонійних відносин
3. Почніть себе розуміти
Постарайтеся ставитися до своїх почуттів з душею. Ми рідко зізнаємося собі в тому, що насправді відчуваємо. Мало того, що ми не хочемо показувати стороннім людям свою слабкість, наодинці з собою ми теж ховаємо свої справжні почуття, адже нам здається, що ми повинні бути більш байдужими до всього, що відбувається в нашому житті. Почніть визнавати свої емоції, ви побачите, що це набагато приємніше заперечення. Хто ще зможе вас підтримати так, як ви самі …
4. Будьте більш уважними
Фундамент щастя – уважність. Часом здається, що не можна відчути щастя, не усвідомивши, як це бути розчарованим. Однак це далеко не так. Згадайте, як ви себе почували, коли відчували жахливі головні болі, а на ранок прокидалися і більше не відчували дискомфорт. Чи це не щастя?
5. Перестаньте сподіватися на майбутнє
Мріяти про майбутнє, звичайно, можна, але при цьому потрібно зосереджуватися і на поточний момент. Надія полегшує труднощі поточного моменту, але не полегшує ваші муки і тяготи. Припиніть сподіватися на майбутнє, живіть сьогоденням.